今天给大家介绍伏兔穴的位置，如何能快速找到它，以及伏兔穴艾灸的方法，穴位的作用与功效都有详细的介绍。最后给大家分享了膝盖冷痛按摩伏兔穴的方法。快随我一起来了解一下这些内容吧。
初识伏兔穴!了解一下
伏兔穴是隶属于足阳明胃经的穴位。
伏兔穴的准确位置在哪?有哪些作用?
《会元针灸学》说：伏兔者，伏是潜伏，大腿肉肥如兔，跪时肉起如兔之潜而不伏也，故名伏兔。
伏即俯伏，兔即兔子，穴位局部肌肉隆起，在特定体位下形如伏兔，故名伏兔。
伏，有覆义，面向下卧。兔，动物名。《针灸大成》谓：“膝上六寸起肉处，正跪坐而取之，以左右各三指按捺，上有肉起如兔之状。”人当跪坐之时则腿足之气，冲至两膝以上，则两腿股直肌，肌肉绷急，推捏不动，犹兔之牢伏也故穴名伏兔。
伏兔穴位描述
在髂前上棘与髌骨外上缘连线上，髌骨外上缘上6寸。共2穴(按身体对称轴对称，左右各1穴)。
伏兔穴的准确位置图
伏兔穴的准确位置在哪?
伏兔穴在大腿的前边，当骼前上棘突与髌底外侧端的连线上，髌底上六寸。
如何快速找到伏兔穴?
取穴时取坐位，屈膝成90度，以手掌后第一横纹中点按在髌骨上缘中点，手指并拢压在大腿上，当中指尖端所达处即为此穴。
艾灸的方法：用艾条温和灸伏兔穴五分钟，以穴位局部皮肤温热为度，一天一次，可以治疗腹痛、脚气。也可艾炷灸或温针灸5～7壮。
伏兔穴的准确位置在哪?有哪些作用?
经常按伏兔会怎么样?
按揉的方法：
刺激伏兔穴，可以采用按揉的方式，用拇指指腹按揉伏兔穴，力度可稍重，以穴位局部有明显的酸胀感为度，左右两侧的穴位，每次按揉3-5分钟即可。
伏兔穴有哪些作用与功效
中医认为，伏兔穴具有散寒化湿、舒经活络的功效。
伏兔穴的作用
①下肢痿痹、腰痛、膝冷等腰及下肢病证：②疝气：③脚气。现代常用于治疗下肢瘫痪、股外侧皮神经炎及膝关节病变等。配髀关、犊鼻主治腿膝疼痛。
伏兔穴可治疗什么病?
临床当中伏兔穴主要用于治疗风湿性关节炎、股外侧皮神经炎、下肢瘫痪、下肢痉挛等症。有治疗腰椎间盘突、腰痛腿疼、腰肌劳损等作用。
下肢瘫痪可用到伏兔穴!
伏兔穴+阳陵泉穴，可用于治疗下肢瘫痪;
荨麻疹可用到伏兔穴!
伏兔穴+血海穴，可用于治疗荨麻疹。
配穴：
伏兔穴配髀关穴、犊鼻穴，有疏通经络的作用，治腿膝疼痛。
伏兔穴配梁丘穴、阳陵泉穴、昆仑穴，治腿膝屈伸不利。
伏兔穴对膝盖冷痛、下肢发凉、肌肉酸痛有非常好的治疗作用
具体方法：
取患侧的伏兔穴，先揉按10分钟，然后艾灸10分钟，每天坚持操作20分钟，可以有效改善不适。
可以说，这伏兔穴是下肢的天然“小太阳”。打开它，让气血温煦肢体，实在是一件养生之宝。
【临床运用】
1.下肢麻痹、瘫痪：伏兔配肾俞、环跳、委中、阳陵泉、三阴交。
2.腿痛：伏兔配髀关、风市、阳陵泉、膝眼、足三里、地机、丰隆、悬钟。
3.腿足痛：伏兔配解溪、太溪、申脉等穴。
4.脚气：伏兔配风市、足三里、绝骨、犊鼻、上巨虚、商丘等。
