上髎(Shàngliáo)
【所属经络】
足太阳膀胱经
【国际代码】
BL31
【定位】
在骶部，当髂后上棘与后正中线之间，适对第1骶后孔。
上髎穴属足太阳膀胱经，也是膀胱经、胆经的交会穴；双穴，可针可灸。
上髎穴位描述
在髂后上棘与后正中线之间，适对第l骶后孔。共2穴(按身体对称轴对称，左右各1穴)。
【名解】上，指本穴相对于次髎、中髎、下髎三穴而言为上也。髎，孔隙也。上髎名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名上髎。
上髎穴的准确穴位图
【取穴法】
第1步：俯卧；
第2步：从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可及一高骨突起（即髂后上棘），与之平齐的髂骨正中突起处为第1骶椎；
第3步：在第1骶椎旁的凹陷处，即为本穴。
【主治病症】
①月经不调，赤白带下，阴挺等妇科病证；②遗精、阳痿；③大、小便不利，腰骶痛。
上髎穴的作用
调理下焦，通经活络，壮腰补肾
上髎穴主治病证：
大小便不利，月经不调，带下，阴挺，遗精，阳萎，腰痛等。
现代又多用上髎穴治睾丸炎、卵巢炎、子宫内膜炎、盆腔炎、腰神经痛、下肢瘫痪等。
上髎穴的穴位治法：
刺法：直刺0.8～1.0寸。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：按摩者双手重叠加以按压，或自己以拇指在前、四指在后的姿势，两手抵住腰部，以中指用力按压穴位，如果不确定穴位的正确位置，可以对整个腰部的平坦部分都加以按摩。
经常按摩能补益下焦，清利湿热。上髎具有调经活血、壮腰补肾的功效，对于痛经、闭经、白带、子宫脱垂、小便困难、阳痿、遗精、阴部癌痒等症有不错的缓解作用，也可用于膝盖冷虚疼痛、鼻衄、痉挛、腹部胀痛、腿部浮胂等症状的改善。
上髎穴的配伍：
上髎配三阴交、中极、治小便不利。
上髎配次髎、中髎、下髎，治月经不调。
上髎配中极、关元、关元俞、三阴交，治遗精、早泄。
上髎配气海、血海，有调经止带的作用，主治月经不调，带下。
【艾灸参数】
隔物灸仪艾灸时间：30-60分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-15分钟；
艾炷灸时间：5-7壮。
【经验应用】
现代常用于治疗腰骶神经痛、腰骶关节炎、盆腔炎、下肢瘫痪等。配关元主治遗精、阳痿；配血海、气海主治月经不调。
