悬枢穴

悬枢穴主要用于脾胃及腰背疾患等问题。比如，脾胃虚弱，胃痛，腹胀腹痛，水谷不化，泄泻，腰脊强痛，腰肌筋膜炎等。除此之外，悬枢穴对于常见的消化不良等病症，具有不错的疗效。

悬枢穴位于腰部，第1腰椎棘突下凹陷处，即是悬枢穴。

悬枢穴搭配天枢穴，中脘穴，有很好的化积通腑的作用，治积食腹胀。

日常我们还可以用按揉和叩击两种方法刺激悬枢穴，来改善消化不良引起的腹胀。

按揉的方法：用大拇指腹按住悬枢穴，此时穴位处会有较明显的酸胀疼痛感。然后以悬枢穴为中心，保持一定的力度，由内向外进行旋转按揉，每次可按揉3～5分钟，每日2次。

叩击法：手握成空心拳或使用按摩捶对悬枢穴进行叩击，每次50-100下，每日两次。