中膂俞，属足太阳膀胱经。中，与外、与旁相对，指体内。膂，脊骨也。俞，输也。中膂俞名意指脊骨中的气化之气由此外输膀胱经。本穴位在脊背下部，脊骨为肾之所主，内藏水液，水液气化后由此外输膀胱经，故名。
中膂俞穴位描述
骶正中嵴(第3骶椎棘突下)旁开1.5寸，约平第3骶后孔。共2穴(按身体对称轴对称，左右各1穴)。
释文
中，中间，与外、与旁相对，指体内。
膂，lǚ，夹脊，肌肉。
俞，输注本穴约居人体的中部，是夹脊肌肉之气转输于后背体表的部位。
中膂俞名意指脊骨中的气化之气由此外输膀胱经。本穴位在脊背下部，脊骨为肾之所主，内藏水液，水液气化后由此外输膀胱经，故名中膂俞。
关于中膂俞古文是这样记载的：
《针灸甲乙经》：腰痛不可以俯仰，中膂内俞主之。
《铜人腧穴针灸图经》：治肠冷赤白痢。
《针灸大成》：主肾虚消渴。
《太平圣惠方》：理赤白痢，虚浊，汗出，腹胀胁痛。
《外台秘要》：腰痛不可以俯仰，寒热痉，反折，互引腹胀腋挛，背中怏怏引胁痛，内引心，从项始，数脊椎挟膂如痛，按之应手，灸立已。
中膂俞的准确穴位图
【取穴位置】
在骶部，当骶正中嵴旁１.５寸，平第３骶后孔。
【解剖位置】
有臀大肌，深层为骶结节韧带起始部；当臀下动、静脉的分支处，布有臀下皮神经。
中膂俞，经穴名。出自《针灸甲乙经》。别名中膂、中膂内俞、脊内俞。属足太阳膀胱经。位于骶正中嵴(第3骶椎棘突下)旁开1.5寸，有臀大肌，深层为骶结节韧带起始部。当臀下动、静脉的分支处，布有臀下皮神经。主治腹泻、疝气、腰骶痛。直刺1-1.5寸。
穴位敲击的方法也可以刺激中膂俞，双手握成空拳，连续叩击中膂俞5-10分钟，或使用小按摩捶对中膂俞穴进行敲击。
刺激中膂俞穴可以采用温和灸的方法，将点燃的艾条对准中膂俞距离皮肤表面约2-3厘米，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次艾灸10～15分钟。
中膂俞的作用
①腹泻：②疝气：③腰骶痛。现代常用于治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、肠炎等。配委中主治腰骶疼痛：配合谷、足三里主治痢疾。
穴位配伍
中膂俞配委中、昆仑，有舒筋骨，通经络，祛瘀血的作用，主治腰脊强痛，坐骨神经痛。
中膂俞配天枢、气海，有理气血，调肠腑的作用，主治腹胀，肠炎。
中膂俞配肾俞、关元、秩边、委中，治腰脊强痛。
中膂俞配肾俞、环跳、风市、委中，治坐骨神经痛。
